Päiväni 2: Kyykky 2 RM ja uudet joogavaatteet

Notta heip taasen, täällä huutelee Maarit! Koiruudet leikkivät puupalikalla ja kissat nukkuvat, normi aamupäivä siis. 🙂

Tämä viikko on treenien puolesta 2RM (repetition maximum) pääliikkeissä, eli: kyykky, maastaveto ja penkkipunnerrus.

Muutoinhan normi treenit ja se neljäs treeni viikkoon on ns. apuliikkeitä sisältävä eli vahvistetaan siis kokonaisuutta.
Olisihan tuo aika hassua vahvistaa vaan yhtä laatua kropasta, ja jättää muut huomioimatta 🙂

                                      

Mutta mutta, ei mennyt ihan niinkuin olisin halunnut. Jouduinkin turvautumaan vähän valmentajankin tsemppeihin (oma mies tietty tsemppaa eniten, mutta jotenkin aina ajattelen että puolueellinen 😀 ) ( Toisaalta, sanonut kyllä aina suoraan kun kysynyt…) mutta jotenkin se ”ulkopuolisen” ammattilaisen näkemys saa ehken jotenkin tuota omaa ajattelutapaa järkevämpään suuntaan,

Ongelmana oli ja on siis kova stressi vieläkin, kela (hommat hoidossa ihan ite kele) ja mamman kunto. Valittelin, että kun kroppa ei jaksa ja vastaus itsessään oli kyllä selventävä:

Lue koko postaus tästä